每天久坐增加死亡率 短时间走可预防慢性病

据英国政府《每日纽约时报》3月27日刊文，昨日知名柳叶刀《内科学知识文献资料》(ArchivesofInternalMedicine)转载问道是，一项对22数百人进行时的深入研究显示，青年人若每天厢11个足足，无论他们不厢着的小时做多少体力社会活动，三年内将比最低每天厢4足足的人丧命机率大40%。这项深入研究问道是，将个体的运动量、体重和肥胖症状况加以中心等考虑，风险仍然存在。

此外，每天厢着的小时在8-11足足的人比每天静厢小时多于4足足的人丧命机率大15%。篇名问道是，3年的后续深入研究发现，美联社中曾5400例丧命，7%是由于久厢而死。

据刊文，久厢的人往往腰围更大，体内飞龙、低血糖及三酯(triglyceride)水平更高。最低青年人在90%的闲余小时里会同样厢着，只有不到一半青年人能达到世界卫生组织推荐的每周进行时150分钟中等切变体力社会活动的要求。

该文作者之一大卫·龚辛格(DidDunstan)建议青年人每天快速走回30分钟以预防心血管疾病。拥护该深入研究的澳大利亚墨尔本心脏基金会执行长托尼·兹维克(TonyThirlwell)问道是，静止怠惰的生活方法是随之而来心血管疾病的主因之一。

主导此项深入研究的是该大学公共卫生大学的深入研究员，海德·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)芝加哥大学，他问道，“这一深入研究结果对公众肥胖症将有最重要的影响。”